Полужирный: Журнал по КБТ-терапии
Жирный шрифт: CBT Therapy Journal - это мобильное приложение, разработанное для улучшения практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ доказано эффективным в улучшении психического здоровья, и практика КПТ между сеансами терапии показала лучшие результаты по сравнению с теми, кто этого не делает (Казанцис и др., С помощью Bold пользователи могут максимально использовать КПТ, включив ее в свою повседневную жизнь.
Приложение предлагает руководимый опыт ведения дневника, который помогает пользователям изменить свои мыслительные паттерны и развить более здоровые механизмы справления. Оно предоставляет платформу для записи мыслей, эмоций и поведения пользователей и направляет их через основанные на доказательствах упражнения. Приложение получило похвалу за свои ясные и краткие объяснения, что делает его доступным как для специалистов по КПТ, так и для людей, ищущих самопомощи. Пользователи сообщают, что Bold изменил их жизнь, помогая им преодолеть депрессию, тревогу и улучшить их общее благополучие.
Пожалуйста, обратите внимание, что Bold не является медицинским провайдером и не должен рассматриваться как замена терапии. Это мобильное приложение, разработанное для поддержки практик психического здоровья и осознанности. Хотя ведение дневника показано как полезное для многих психических состояний, Bold не претендует на предоставление терапевтических преимуществ. Всегда рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом для получения персонализированных рекомендаций.
